Persoonlijk Ontwikkelplan
Mijn grootste uitdaging is om gedisciplineerder te worden. Ik merk dat ik vaak dingen uitstel en daar wil ik zo snel mogelijk vanaf. Ik wil dit (verbeter)punt zo snel mogelijk ontwikkelen. Dan zal ik er nu en later profijt van krijgen. Deze ‘luiheid’ kan ervoor zorgen dat ik in de toekomst in de knoop kan komen met mijn baan of mijn opleiding. Kijkend naar fitness, denk ik dat ik mijn droomfysiek al bijna bereikt had kunnen hebben. Ik heb regelmatig de sportschool uitgesteld of ik ben helemaal niet meer gegaan achteraf en heb daar naderhand vaak spijt van gehad.
Het is belangrijk dat ik een goed plan maak hoe ik dingen ga aanpakken. Ik merk bijvoorbeeld ook dat ik erg veel moeite heb met uit bed komen ‘s ochtends. Later in het bedrijfsleven wordt te laat komen niet getolereerd en dien je ook formeel naar je werk te komen. Deze punten kunnen al grotendeels voorkomen worden door op tijd op te staan.
De eerste concrete activiteit die ik ga ondernemen is om vanaf dit weekend elke week een wekelijkse planning te maken. Deze planning kan mij visueel helpen met het plannen van activiteiten. Op dit moment plan ik alles uit mijn hoofd maar dat gaat hier en daar wel eens mis. Een visuele planning kan mij helpen inzien dat sommige activiteiten ook daadwerkelijk op dat tijdstip moeten gebeuren. Het is dan snel te zien of het uitstellen van een activiteit kan zorgen voor problemen. Wanneer ik bijvoorbeeld voor school even naar de sportschool wil gaan, wetende dat een sessie ongeveer 1,5 uur duurt, kan ik op die manier makkelijk zien dat er dan die dag geen andere mogelijkheid meer is. Ik wil ook minimaal drie keer per week gaan. Als ik dus maandag niet ga, zie ik dat ik moet gaan schuiven in mijn planning om dinsdag alsnog te kunnen gaan.
De tweede concrete activiteit is om hulp te vragen aan vrienden of familie. Ik merk dat wanneer ik zelf initiatief wil nemen dat dat vaak niet lukt. Ik moet iemand hebben die mij even kan pushen. Iemand die dagelijks even aan mij vraagt waarom ik wel of niet alles heb gedaan. Mijn vriendin zou deze rol goed kunnen vervullen aangezien ik haar elke dag spreek.
Vanaf dit weekend stuur ik mijn visuele planning naar haar door en gaat zij mij elke dag controleren. Ik ga elke dag vertellen wat ik gedaan heb en waarom ik dat zo gedaan heb.
De derde concrete activiteit die ik ga doen is elke week iets doen waar ik tegenop kijk. Hierdoor zal ik merken dat andere dingen minder zwaar zullen worden. Een voorbeeld hiervan is een koude douche nemen of het beginnen te lezen van een boek. Deze punten blijken erg goed voor je te zijn. Na het afronden van deze ‘vervelende’ taken kan ik ervoor kiezen mezelf te belonen. Hierdoor zal ik het de week erop weer doen.
